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Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 28/11/2019
DIMENSIONI PER FILE: 7,68
ISBN: 9788898574629
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Mike McGuigan
PREZZO: GRATIS

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Descrizione:

Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati "Allenare la potenza" è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.

...o l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: La forza nell'allenamento per l'atletica leggera ... PDF Dall'allenamento giovanile all'alta prestazione ... . La forza è la capacità del muscolo scheletrico di produrre tensione. Nella pratica dell'atletica leggera, la forza costituisce una delle capacità atletiche fondamentali e partecipa allo sviluppo di potenza nel gesto atletico specifico; tra le varie discipline, quella che richiede maggior ... Allenare al potenza ha molti aspetti positivi e apporta benefici interessanti perché incrementa la forza ma anche la massa muscolare, aiutando la perdita di peso e migliorando, persino, l'umore.. Si ritiene solit ... Amazon.it: Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo ... ... ... Allenare al potenza ha molti aspetti positivi e apporta benefici interessanti perché incrementa la forza ma anche la massa muscolare, aiutando la perdita di peso e migliorando, persino, l'umore.. Si ritiene solitamente che un atleta debba impegnarsi in un allenamento basato sulle sue particolari capacità, qualità e doti naturali (a seconda degli sport) e con esercizi di potenziamento ... Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati Allenare la potenza è la risorsa più aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica.. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: [5] Uberti A. e Rozzarin M - Lo sviluppo della forza speciale in sport di potenza e velocità (2016) [6] Vittori C. - L'allenamento delle specialità di corsa veloce per gli atleti d'élite (2003) [7] Cormie P et al. - Developing maximal neuromuscular power: Part 2-training considerations for improving maximal power production (2011) Non esistono sport o performance per i quali forza e potenza non sono richiesti. Forza e Potenza sono strettamente collegate e lo sviluppo di una delle due si traduce nell'innalzamento dell'altra. Mentre la Forza è la capacità del muscolo di compiere un determinato lavoro, la Potenza è il risultato di Forza e Velocità; essa rappresenta […] ALLENARE LA POTENZA MCGUIGAN MIKE. €24,00 €22,80. Risparmi € 1,20 (- 5%) Disponibilità: 1-2 copie disponibili Compra. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport. Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati Allenare la potenza è la risorsa più aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Come si definisce e cosa è la potenza nello sport? Per potenza si intende la rapidità con cui viene eseguito un lavoro e ...