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Happy dolphin. 30 regole pratiche per aumentare autostima e benessere e imparare a vivere meglio

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 28/06/2018
DIMENSIONI PER FILE: 9,98
ISBN: 9788857908205
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Ilaria Riviera
PREZZO: GRATIS

Divertiti a leggere Happy dolphin. 30 regole pratiche per aumentare autostima e benessere e imparare a vivere meglio Ilaria Riviera libri epub gratis

Descrizione:

Happy Dolphin, il fenomeno social che ha già insegnato a volersi più bene e a vivere meglio, diventa oggi questo libro: un workbook che ti condurrà alla ricerca della tua personale felicità attraverso un percorso fatto di 30 regole. Ogni giorno una regola. Ogni regola un sorriso. Affronterai sfide quotidiane, prima con te stesso e poi con gli altri. Metterai in atto azioni e comportamenti semplici ma fondamentali, che ti aiuteranno a sviluppare autostima, benessere, relazioni sociali e autoefficacia. Lo scopo è farti focalizzare sulle tue risorse e punti di forza, farti accettare i tuoi limiti, accrescere il tuo senso di efficacia, aumentare il livello di serotonina (l'ormone della felicità) e migliorare le tue relazioni affettive e amicali.

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