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Superare l'insonnia. Come dormire meglio con la terapia cognitivo-comportamentale

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 30/08/2018
DIMENSIONI PER FILE: 3,41
ISBN: 9788859016694
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Colin A. Espie
PREZZO: GRATIS

Divertiti a leggere Superare l'insonnia. Come dormire meglio con la terapia cognitivo-comportamentale Colin A. Espie libri epub gratis

Descrizione:

L'insonnia è tra i disturbi più diffusi nel mondo occidentale industrializzato: in forma grave o lieve, cronica o occasionale, colpisce un numero crescente di persone. E una patologia fortemente invalidante poiché ha ripercussioni importanti sulla sfera emotiva, cognitiva, personale e somatica di chi ne soffre. Secondo le attuali linee guida internazionali, tra i trattamenti di elezione e che hanno dimostrato maggiore efficacia vi è la terapia cognitivo-comportamentale, la quale aiuta a disinnescare i pensieri negativi e disadattivi che generano e mantengono il disturbo del sonno. Questo libro è un vero proprio manuale di auto-aiuto, che accompagnerà il lettore passo per passo in un percorso psicoterapeutico, attraverso un linguaggio chiaro e semplice, numerosi esempi e utili esercizi, migliorandone significativamente la qualità del sonno e di conseguenza della vita.

...golo soggetto, il terapeuta del sonno richiederà a quest'ultimo la compilazione di un dettagliato diario del sonno per una o due settimane ... Curare l'insonnia senza farmaci: la terapia cognitivo ... ... . SUPERARE L'INSONNIA. COME DORMIRE MEGLIO CON LA TERAPIA COGNITIVO - COMPORTAMENTALE Autore: Espie Colin A.; Palagini L. (cur.) Editore: Centro Studi Erickson ISBN: 9788859016694 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 143 Anno di pubblicazione: 2018 Il trattamento "first line" ora ampiamente consolidato nelle linee guida più recenti statunitensi ed europee, è la Terapia Cognitivo Comportamentale per l'Insonnia (TCCi). Oltre venticinque anni di ricerche di elevata qualità hanno mostrato le prove di miglioramenti sostanziali nella qualità del sonno in p ... Superare l'insonnia. Come dormire meglio con la terapia ... ... . Oltre venticinque anni di ricerche di elevata qualità hanno mostrato le prove di miglioramenti sostanziali nella qualità del sonno in pazienti con insonnia da sola o associata ad altre condizioni. Superare l'insonnia. Come dormire meglio con la terapia cognitivo-comportamentale di Colin A. Espie - ERICKSON: prenotalo online su GoodBook.it e ritiralo dal tuo punto vendita di fiducia senza spese di spedizione. La terapia cognitivo comportamentale è il trattamento d'elezione per l'insonnia I risultati di tante ricerche, e di quanto fatto nell'ambito della terapia volta a dare una risposta a questi problemi, hanno portato l'American Academy of Sleep Medicine's Practice Parameters ad indicare la terapia cognitivo comportamentale come il trattamento di prima scelta per l'insonnia primaria ... Alle consuete tecniche della Terapia Cognitivo Comportamentale, la cui efficacia è provata da numerose ricerche internazionali (vedi il NICE), ... Colin A. Espie, Superare l'insonnia. Come dormire meglio con la Terapia Cognitivo-Comportamentale, Eclipsi, 2013. Smith M.T., Perlis M.L. (2006). Superare l'insonnia. Come dormire meglio con la terapia cognitivo-comportamentale: Colin A. Espie: 2018: 143: Come curare l'insonnia: Consigli e terapie per mettere fine ai disturbi del sonno: Monica Nucci - 48: Insonnia. Il male del nuovo secolo. Come combatterla con successo, senza farmaci, e aumentare i livelli di energia e la ... Acquista o prendi in prestito con un abbonamento l'ebook Superare l'insonnia. Come dormire meglio con la terapia cognitivo-comportamentale di Colin A. Espie, e sostieni le biblioteche su MLOL Plus Superare L'insonnia. Come Dormire Meglio Con La Terapia Cognitivo-Comportamental è un libro di Espie Colin A., Palagini L. (Curatore) edito da Eclipsi a maggio 2013 - EAN 9788889627259: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online. L'insonnia è il disturbo del sonno più frequente e colpisce, seppur in forma lieve e occasionale, la maggior parte della popolazione del mondo industrializzato; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, fino al punto da risultare invalidante. Allo stato attuale, il trattamento di elezione per l'insonnia, secondo le […] Superare l'insonnia. Come dormire meglio con la terapia cognitivo-comportamentale . Colin A. Espie; Editore: Erickson; Copertina flessibile: 143 pagine; 14,45 EUR. Acquista su Amazon. Offerta. Sonno facile. 21 strategie per sconfiggere l'insonnia, avere la mente lucida, vivere più a lungo...